スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

涙ぐましい努力の証!赤ちゃんの唇の吸いダコ(;へ:)

涙ぐましい努力の証!赤ちゃんの唇の吸いダコ(;へ:)


今日は赤ちゃんの唇にできた吸いダコについてです。



うちの赤ちゃんは、生後3日くらいすると唇が白くなってきて、吸いダコができました。


最初は、乳首に塗っていた乳首クリームのピュアレーンが唇について白く固まっているだけだと思っていたのですが、吸いダコでした!


s_すいだこ



上唇の内側が真っ白に固くなって。
どうやらクリームではなさそうだとネットで検索して調べたら、病気とか色々でてきてビビったのですが、ただのタコでした!


周りの赤ちゃんも、頑張っておっぱいを吸っている子はみんなタコが出来ていました。



なんだか、乳首も吸われて傷ついて痛いけど、赤ちゃんだって吸いダコ出来るくらい必死頑張っておっぱい飲もうと頑張っているんだなと思うとジーンとしてしまって、産後の入院中に泣けてきたのを覚えています。


本能的におっぱい吸うように出来ているとはいえ、ちゃんと深くくわえないとおっぱい出てこないし、最初のうちは吸ってもなかなかおっぱいも出てこないし。
赤ちゃんだって、相当忍耐強く、命がけでおっぱい吸うのを頑張っていたのだと思います。



もうすぐ生後3か月になりますが、まだまだ吸いダコ、出来ます。
上唇の先っちょにタコがくっついていて、おっぱい吸う度にふやけたりカピカピになったりしています。
「邪魔くさそうだな」と思って、ほとんど取れそうなレベルになったら、そおっと取ってあげています。


↓これ、取った吸いダコ。
s_すいたこ



頑張っておっぱい吸った勲章のようなもので、涙ぐましいというか、ほほえましいですね(;へ:)





medela メデラ 母乳育児 ピュアレーン(Pure Lan)100【2本セット】medela メデラ 母乳育児 ピュアレーン(Pure Lan)100【2本セット】
()
medela(メデラ)

商品詳細を見る



スポンサーサイト

テーマ : 子育て
ジャンル : 結婚・家庭生活

薬の副作用?!赤ちゃんの髪の毛がフサフサΣ(|||▽||| )

薬の副作用?!髪の毛がフサフサΣ(|||▽||| )



うちのベビーは、産まれたときから髪の毛がフサフサでした。


周りの人もみんなビックリするくらい、フサフサ。


生後2週間でこんな感じ↓
s_かみのけ



周りの産まれたての赤ちゃんは、まだほとんど髪の毛が生えていない子もいる中で、新生児室でも本当に髪が黒々としていて目立っていました。




ただ、これはどうやら妊娠中に服用していた薬が原因のようです!


妊娠中期頃から服用していた「ウテメリン」という張り止めの薬です。


張り止めの定番の薬なのですが、結構この薬自体、副作用が強いです。


動悸、手の奮え、頭痛に吐き気などの副作用が出るのですが、面白いのが”赤ちゃんが髪の毛フサフサで産まれてくる”というものでした。



これは、助産師さんに確認したところ「そんなの聞いたことないです」と言われましたが、ネットではたくさん噂されていました。
きっと、根拠はないけどジンクス的なものなんだと思います。



お風呂あがりには、しっかり拭いて髪の毛をとかしてあげないと、翌朝は寝グセで大変なことになります。


女の子だから髪の毛フサフサなのは嬉しいことですが、副作用だと思うとフクザツです!!!




ちなみに毎日の髪の毛のケアは、このsassyのお世話セットの中に入っている、いも虫ブラシで☆

【正規輸入品】SASSY サッシー ポーチ入ベビーケアセット ベビー用ケアセット BCSA403【正規輸入品】SASSY サッシー ポーチ入ベビーケアセット ベビー用ケアセット BCSA403
()
不明

商品詳細を見る




テーマ : 妊娠、出産
ジャンル : 結婚・家庭生活

大変!ゲップが出せないのが原因で起こる困った症状( ̄Д ̄;)


今日は、赤ちゃんのゲップについてです。



出産した病院では、「母乳やミルクを飲ませた後は、必ずゲップさせてあげてくださいね。」と指導されました。


助産師さんの指示通りに、出来る限り頑張ってゲップさせようと頑張っているのですが、なかなか成功しません。(;´Д`A ```


3分くらい頑張ってもゲップが出なければ、もう諦めています。
(3分で諦めるのは早いと言われますが・・・汗)




ゲップが出せないのが原因だと思われる、うちの子の症状をご紹介します。


ーーーーーーーーーーーーーー


①吐く


おっぱいをよく吐きます。


気持ちよく寝ながらタラーっと口の端から垂れ流していることもあれば、思いっきりスプラッシュで吐くこともあります。


飲んで30分以上経った後だと、吐いたミルクから胃液の匂いもするので後処理が大変です。




②おならが多い


他の子とおならの回数を比べた訳ではないのですが、母によると、おならが多いのはゲップが出来ていないからだそうです。


確かに、「ブーッ!」と大きな音がしてもウンチが出ていなくて、「なんだ、オナラだったのか!大きな音だな!」ということがよくあります。




③緑のウンチがでる


ガスが多いと、胆汁色素のビリルビンという元々黄色い成分が酸化されて緑色になることがよくあるそうです。


おっぱいと一緒に飲み込んだ空気がお腹の中で酸化するガスになっているのです。


うちの子は、たまに緑のうんちが出ます。
最初に緑のうんちが出たときはギョッとしましたが、全く問題はないそうです。



ーーーーーーーーーーーーーー


以上です。



でも、「ゲップがなかなか出せないんです」と助産師さんに相談してみたところ、「無理矢理出さなくても、全く問題はないから大丈夫です。」とのことでした。


ガスが溜まっていると本人が多少気持ち悪いかもしれませんが、大丈夫だそうです。


「母乳だと、そもそもあまり空気は飲み込みにくいので、ゲップが出ないことも多いです。ゲップを出させようと頑張りすぎるとお母さんの方が大変になってきちゃいますので、そんなに気にしなくて大丈夫です。」とのことでした。




できればゲップさせてあげたいですが・・・。
上手くゲップさせられるテクニックがあれば、是非教えてください( 」´0`)」




ちなみに、うちはハワイの薬局で購入した赤ちゃんのゲップ用のガーゼタオルを使ってゲップさせています。
大量に購入してきたのですが、カラフルな柄で可愛いです。


↓旦那がゲップさせようとしている様子
s_げっぷ



それまで赤ちゃんのゲップ用のタオルがあるなんて知らなかったのですが、日本にはあまり売っていないですよね。


海外では結構定番のようで、海外ブランドのものならたまに売っていたりします。


高級ブランケットブランドLittleGiraffeリトルジラフのゲップ(バープ)用クロス↓


Little Giraffe リトルジラフ 【正規代理店輸入】 Mess with This Luxe バーピィ 3枚セット/BOX入り (ピンク/フラックス/クリーム)  lg0077-03Little Giraffe リトルジラフ 【正規代理店輸入】 Mess with This Luxe バーピィ 3枚セット/BOX入り (ピンク/フラックス/クリーム) lg0077-03
()
Little Giraffe(リトルジラフ)

商品詳細を見る


生地のセンター部分はふわふわのマイクロファイバー素材になっているので、ベビーの顔があたっても優しいそうです。


人気のaden+anaisエイデンアンドアネイからも出ています↓


aden+anais(エイデンアンドアネイ) dribble オーガニック・バーピービブ 1枚パック starstruck【9150】aden+anais(エイデンアンドアネイ) dribble オーガニック・バーピービブ 1枚パック starstruck【9150】
()
Aden + Anais

商品詳細を見る



オーガニックコットンが気持ち良さそう。
よだれかけにも出来るそうですo( 〃゜▽゚〃)ゝ



テーマ : 子育て
ジャンル : 結婚・家庭生活

贈る相手別!悩み抜いて決めた出産内祝いを公開☆

相手別!悩み抜いて決めた出産内祝いを公開☆



出産内祝い、何を贈ろうか迷いますよね〜。
ルールとしては、出産祝いを頂いたところに産後2ヶ月以内に、頂いた額の3割〜5割程度のものを贈らないといけません。
また、贈る相手の生活や家族構成も考慮に入れてチョイスしなければなりません。


選びはじめてから1か月以上悩んで悩み抜いて選びました!
誰に何を贈ったのかをご紹介しますヾ(〃^∇^)ノ


ーーーーーーーーーーー
<1>

【上司】
出産祝い:1万円程度
家族構成:夫婦(子供なし)
年齢:42歳
⇒”まめや金澤萬九の甘納豆”


[まめや金澤萬久] 有機大豆甘納豆 うさぎ箱入り×2箱セット[まめや金澤萬久] 有機大豆甘納豆 うさぎ箱入り×2箱セット
()
ぶどうの木

商品詳細を見る



[まめや金澤萬久] 萬久のこだわり詰合せ[まめや金澤萬久] 萬久のこだわり詰合せ
()
ぶどうの木

商品詳細を見る



オシャレなセンスの良い和風の箱に入った豆!
これ、1つ1つ手書きで描かれているのです。


可愛い動物の絵柄や、季節に合った草花の絵柄や、メッセージ付きのものもあります。


とにかく上司受けするような、センスの良さを重視して選びました。
上質な雰囲気でも、1500円程度から選べるのでおすすめです。
今年の1月の「婦人画報」でも紹介されていました。


「お返しは本当に安いものでいいんだけど、センスの良いこだわりの物を贈りたい」というときにはオススメ!



ーーーーーーーーーーー
<2>


【会社の先輩】
出産祝い:1万円程度
家族構成:奥様と赤ちゃん
年齢:38歳


【両親】
出産祝い:5万円
家族構成:夫婦2人暮らし
年齢:65歳


【義両親】
出産祝い:10万円
家族構成:夫婦2人暮らし
年齢:65歳


⇒3組とも、”八代目儀兵衛の米”


これは梨花さん美香さんをはじめ、多くの芸能人も御用達の出産内祝いだそうです。
「美人百花」などの雑誌にも掲載されています。


銘米が2合ずつ風呂敷に包まれています。
本当にセンスが良くて素敵。


価格も1000円くらい〜20000円くらいまで細かく設定が分かれていて幅広く選べます。


HPから注文すると、写真入りのお礼メッセージカードも無料でつけてくれます。


義理のお母さんからは、
「お米なんですね!違いが分かるかしら。食べ比べるのが楽しみです♪」と言ってもらえました☆
お米というのが、しっかりしている感じとサプライズを演出してくれます。


「しっかりしてるわね☆」と思われたい相手に贈りたいときにオススメ!



ーーーーーーーーーーー
<3>


【いとこ1】
出産祝い:1万円
家族構成:夫婦+子供2人
年齢:40歳


【いとこ2】
出産祝い:3万円
家族構成:夫婦+子供1人


【叔母】
出産祝い:5万円
家族構成:夫婦2人暮らし
年齢:38歳


【義理姉】
出産祝い:3万円
家族構成:夫婦2人暮らし
年齢:37歳

⇒定番、”文明堂の名前入りカステラ

s_かすてら


子供がいる家庭や、何を贈っていいか分からない親戚には、悩みに悩んで定番の名前入りカステラにしました!


定番過ぎるのですが、定番過ぎるからこそ、変な物を贈るより納得してもらえる便利なお祝い品です。
しかも、カステラってみんな好き。


文明堂の他に、長崎堂や千疋屋など、色々なところが名前入りカステラ販売しています。


名入れカステラ詰合せ お子様の名前が入ります。 出産祝いやお返しに!(ギフト包装対応)名入れカステラ詰合せ お子様の名前が入ります。 出産祝いやお返しに!(ギフト包装対応)
()
長崎堂

商品詳細を見る



銀座千疋屋・銀座フルーツカステラB(名前入り・5個より)銀座千疋屋・銀座フルーツカステラB(名前入り・5個より)
()
ギフトオンリーワン

商品詳細を見る



価格は大体2000円程度。
カステラにプラスして緑茶やお酒やカタログのセットにしたりして価格調整も無限に可能です。


「センスを主張する必要はないけれど、子供の名前をきちんと報告して感謝を伝えたい」とき、特に親戚におすすめ!

※名前入りなので、親戚以外だとウザがられるかもしれません。


ーーーーーーーーーーー
<4>


【友人】
出産祝い:1万5000円程度
家族構成:1人暮らし
年齢:27歳


⇒”Love Bible Book with Kiss Tea


s_こうちゃ


とってもオシャレな紅茶のセット。
「Love」というタイトルの本の中に天使のイラストがかわいい紅茶のティーバッグが入っています。
この本型の箱が本当にアンティークみたいで可愛い。
箱自体がインテリアにもなってとってもオシャレ。


贈った相手も、とってもおしゃれな服飾系の友人。
「紅茶、めっっちゃ可愛くてビックリ!」と言ってくれました♪


価格は4700円。
名前入りで内祝いののしも付けてもらえます。


「見栄張るくらい、センスを主張したい」というときにオススメ!




ーーーーーーーーーーー
<5>


【姉夫婦】
出産祝い:3万円
家族構成:夫婦2人暮らし
年齢:29歳

ふくら屋のMONAKA.de.soup(モナカ.デ.スープ)


とっても可愛いマカロンのようなパステルカラーの最中に、お湯を注ぐだけで1食分スープができるインスタントスープ。
4種類のスープがありますが、コーンポタージュスープは特においしそう!!



モナカ・デ・スープ12個入り【内祝い・引き出物】モナカ・デ・スープ12個入り【内祝い・引き出物】
()
ふくら屋

商品詳細を見る



12個入りで3150円です。
個数や種類、セット内容によって、価格も調整できます。


洋風スープでなく、お吸い物の最中セットもあります。


最中のお吸い物とスープのセット12個入最中のお吸い物とスープのセット12個入
()
ふくら屋

商品詳細を見る



「働き盛りでいつも忙しい人に、気の利いたものを贈りたい!」というときにオススメ!


職場に贈るのも喜ばれそう!


ーーーーーーーーーーー


以上です。



多分商品を選べるカタログギフトが一番選ぶのが簡単かなと思うのですが、私の場合”できちゃった結婚”だったため、つい半年ほど前に結婚内祝いとしてカタログは贈ったばかりだったんです。


また同じ相手にカタログっていうのも芸がないので、今回は頑張って相手に合わせてギフトを選びました!



「5万円とかもらった親戚に、何を返せばいいんだ!?┌┤´д`├┐」
と、価格にはかなり悩まされました。
でも最終的には、3分の1から2分の1程度のお返しをするという”価格のルール”は完全に無視して、カステラを贈りました。(笑)


2万円以上の内祝いギフトなんて、毛布とかシーツとか、要らなそうなものばかりしかなかったので。
無理矢理価格を上げようとして、盛りだくさんのお菓子を贈っても、おかしなギフトになってしまいますし。


なので、親戚にはその代わりに、必ず写真入りのメッセージカードを添えて感謝を伝えました。




参考までに、その他に候補にした内祝いギフトもご紹介します。


・カタログギフトは間違いないです↓


【カタログギフト 5,775円】 商品数約1,326点 ハーモニック ESPRIT【エスプリ】 CASUAL カジュアル【カタログギフト 5,775円】 商品数約1,326点 ハーモニック ESPRIT【エスプリ】 CASUAL カジュアル
()
ハーモニック

商品詳細を見る



・これも鉄板!今治タオル↓


今治タオル オーガニックバス・フェイスタオルセット今治タオル オーガニックバス・フェイスタオルセット
()
シャディ

商品詳細を見る



・大流行中!赤ちゃんの体重米(ハグ米)↓


出産内祝い 内祝い お返し 【ハグ米&越前天然塩3セット】【赤ちゃんの体重と同じでお届けします(おおむね3,500gまでの赤ちゃん)】ギフトセット 命名札(名入れ) 出産祝い出産内祝い 内祝い お返し 【ハグ米&越前天然塩3セット】【赤ちゃんの体重と同じでお届けします(おおむね3,500gまでの赤ちゃん)】ギフトセット 命名札(名入れ) 出産祝い
()
ハグ米

商品詳細を見る



・子供がいる家庭には、キャラもののお菓子もいいかも↓


出産内祝い 名入れ/ロディ スイーツ&名入れバウム&四葉グラスとジュースセット出産内祝い 名入れ/ロディ スイーツ&名入れバウム&四葉グラスとジュースセット
()
ロディ スイーツ&名入れバウム&四葉グラスとジュース

商品詳細を見る



贈る相手に気持ちが伝わる内祝いギフト、是非参考にしていただけると嬉しいですヽ(*^^*)ノ



GLOW特別編集 とっておきの贈り物~有名人がおすすめするギフト (e-MOOK)GLOW特別編集 とっておきの贈り物~有名人がおすすめするギフト (e-MOOK)
(2012/10/26)
不明

商品詳細を見る

テーマ : 子育て
ジャンル : 結婚・家庭生活

もらって嬉しかった出産祝いランキングヽ( ´¬`)ノ

もらって嬉しかった出産祝いランキングヽ( ´¬`)ノ



赤ちゃんが産まれて、色々なところから出産のお祝いを贈って頂きました。


どれもとっても嬉しかったですが、あえてランキングにしてみました!


ーーーーーーーーーーーーーー


【1位】おむつケーキ


s_おむつけーき



不動産屋さんから贈ってもらった出産祝いです。
華やかで、届いた瞬間からテンションがあがります。


おむつのサイズはSサイズ。
1か月半くらい家に飾っておいてから崩しても使えるサイズなのも気が利いていてありがたいです。


使いやすいサイズのカラフルなハンドタオル3枚と、歯がためのオモチャもついています。
これも本当にしっかりしたもので、ハンドタオルは毎日のように使えて重宝しています。


他の人とかぶっても良いし、パーフェクトな出産祝いだと思います。
3000円〜12000円くらいまで、予算で選べるのも良いですね。


私が頂いたのは、sassyのオムツケーキ↓

オムツケーキ Sassy (サッシー)ハチさんの歯固めとタオル パンパースS (イエロー系(ミュージックフレンズ))オムツケーキ Sassy (サッシー)ハチさんの歯固めとタオル パンパースS (イエロー系(ミュージックフレンズ))
()
おむつファクトリー

商品詳細を見る



ーーーーーーーーーーーーーー


【2位】抱っこ紐


抱っこ紐は、とても嬉しかったです。


「必要になってからでいいや」といって、意外とみんな出産前には買っていないです。
そのため、産後すぐならかぶる心配もあまりないと思います。


※定番のエルゴベビーやベビービョルンなどはかぶってしまうかもしれませんが(^▽^;)


抱っこ紐って、用途に合わせて、服に合わせても色々欲しいものなんですよね。
相性もあるから色々試してみたいし。


私が頂いたのは、kiumi babyキウミベビーの抱っこ紐です。
義理のお姉さんから頂きました。
義理のお姉さんも子供が2人いて、「この抱っこ紐は使ってよかったからオススメです。」といって贈ってくれました。


柔らかい布だけで出来ていますので、服を着ているような自然なつけ心地です。
長時間抱っこするならエルゴみたいにしっかりしたものが良いのだと思いますが、これは気軽に使えます。
サッと近所のスーパーに買い物にいくときや、家の中などでも気軽に使いやすく、一番つかっている抱っこ紐です!


私が頂いたのはドット柄のこれ↓

【KiumiBaby】 キウミの抱っこひも ドット・アプリコット (M)【KiumiBaby】 キウミの抱っこひも ドット・アプリコット (M)
()
KiumiBaby

商品詳細を見る


たたむとこんなにコンパクトなのも良いです◎
値段も¥3,885とお手頃。

他にも結構派手な柄などもあるので、可愛いです。

【KiumiBaby】 キウミの抱っこひも・水玉M【KiumiBaby】 キウミの抱っこひも・水玉M
()
KiumiBaby

商品詳細を見る




ーーーーーーーーーーーーーー



【3位】ベビー服


s_じぇら
s_ばーばりー



定番の出産祝いですが、頂けるとやっぱり嬉しいです。
自分たちでも沢山服は買ったし、貰い物も沢山あるし、すぐサイズアウトしてしまうので、「ちょうど欲しかった!」とか「さすが気が利く!」というものではなく3位にしました。


でも可愛い我が子に色々な服を毎日着せるのは、やっぱり楽しいからとっても嬉しい∩(´∀`)∩♪


ブランドで贈る側のセンスも出ますね。
叔母からは、mikihouseミキハウス。



nミキハウス ホットビスケッツ お顔がドン!!カバーオール(70・80cm)nミキハウス ホットビスケッツ お顔がドン!!カバーオール(70・80cm)
()
mikihouse(ミキハウス)

商品詳細を見る



オシャレな友人からは、gelato piqueジェラートピケ。


(ジェラートピケ キッズアンドベイビー) gelato pique Kids&Baby moco mocoアランkidsポンチョ(ジェラートピケ キッズアンドベイビー) gelato pique Kids&Baby moco mocoアランkidsポンチョ
()
gelato pique Kids&Baby (ジェラートピケ キッズアンドベイビー)

商品詳細を見る


(ジェラートピケ キッズアンドベイビー) gelato pique Kids&Baby moco moco baby ソックス(ジェラートピケ キッズアンドベイビー) gelato pique Kids&Baby moco moco baby ソックス
()
gelato pique Kids&Baby (ジェラートピケ キッズアンドベイビー)

商品詳細を見る


(ジェラートピケ キッズアンドベイビー) gelato pique Kids&Baby ロケット baby ブランケット(ジェラートピケ キッズアンドベイビー) gelato pique Kids&Baby ロケット baby ブランケット
()
gelato pique Kids&Baby (ジェラートピケ キッズアンドベイビー)

商品詳細を見る



セレブな友人からは、バーバリーとラルフローレン。

↓BURBERRY BABYバーバリー

[バーバリーベビー] BURBERRY BABY ベビー服 長袖 ロンパース B97281WHT[バーバリーベビー] BURBERRY BABY ベビー服 長袖 ロンパース B97281WHT
()
BURBERRY BABY (バーバリーベビー)

商品詳細を見る



↓RALPH LAURENラルフローレン

【並行輸入】RALPH LAUREN(ラルフローレン) ベビー半袖鹿の子ポロコンビ【並行輸入】RALPH LAUREN(ラルフローレン) ベビー半袖鹿の子ポロコンビ
()
Polo Ralph Lauren(ポロラルフローレン)

商品詳細を見る



義理のお姉さんからはGAPギャップ。

GAP (ギャップ)baby GAP ロゴ ドット カットソー カバーオール(ピンク色)【月齢:3ヶ月-1歳】(並行輸入品) (3-6M(3ヶ月~6ヶ月), ピンク)GAP (ギャップ)baby GAP ロゴ ドット カットソー カバーオール(ピンク色)【月齢:3ヶ月-1歳】(並行輸入品) (3-6M(3ヶ月~6ヶ月), ピンク)
()
GAP (ギャップ)

商品詳細を見る




ポンチョ、ロンパース、下着、靴下、ブランケット、よだれかけ、帽子、オモチャなど、組み合わせでセットでもらうことが多かったです。
サイズアウトするのは早いので、3か月くらいでも着れるものがいいです。


ーーーーーーーーーーーーーー


【4位】ベビーバスポンチョ


s_沐浴4



会社の上司から頂きました!


女の子ですと伝えていたら、可愛いピンクのうさぎの耳付きのバスポンチョを頂きました☆
バスタオルで済んでしまうので、バスポンチョって必ずしも必要ないし、お風呂あがりは急いで服を着せてしまうので楽しむ余裕はあまりないということで、4位にしました。


でも逆に自分では買わないものを頂くのは、プレゼントの醍醐味!
届いて箱をあけてみて、「部長、センスいいなっ!」と感心してしまいました。
これはタオルなので、何枚あっても無駄にならない素敵な出産祝いです!!


↓耳付きバスポンチョ

うさちゃんデザインバスポンチョ ライト ピンク Fうさちゃんデザインバスポンチョ ライト ピンク F
()
mezzo piano(メゾピアノ)

商品詳細を見る



↓mikihouseミキハウスのバスポンチョ

ミキハウス バスポンチョセット ブルーミキハウス バスポンチョセット ブルー
()
ミキハウス

商品詳細を見る



↓BOBOのバスポンチョ。
これは最近雑誌にもよく掲載されていてオシャレで可愛いです!

BOBO ベビーからキッズまで使えるバスポンチョ 8306BOBO ベビーからキッズまで使えるバスポンチョ 8306
()
BOBO

商品詳細を見る



ーーーーーーーーーーーーーー


【5位】プレイジム


s_ぷれいじむ



これは我が家ではかなーり活躍しているのでオススメなのですが、かぶったらNGということと、かさばる物なので要らない人は本当に要らないだろうということで5位!


義理のお母さんから頂きました。
「こういうの買ってあげようと思うんだけど、要る?」と写真を見せて聞いてくださったので良かったです。


頂いたのはcombiコンビの「ふわふわだよ!やわらかステップアップジム」というもの↓

ふわふわだよ!  やわらかステップアップジムふわふわだよ! やわらかステップアップジム
(2012/01/25)
コンビ

商品詳細を見る



大人気でネットの口コミもすごくて、店頭では在庫切れで再入荷未定と言われたとお母さんも言っていました。
買うならネットの方が在庫もあるし安いのでオススメです。


うちはそれまでソファの上にベビーを直に寝かせていたのですが、これを頂いてからはソファの上にこれを置いてから寝かせています。
上についているおもちゃも脳の刺激になって知育に良いそうです◎


ーーーーーーーーーーーーーー


【6位】絵本・知育玩具


s_えほん



出産祝いで頂いても、ちょっと使いこなせていないのが絵本と知育玩具です。
これも多分、出産祝いの定番で、親戚や家族から沢山頂きました。


対象年齢に達していないというだけだとは思うのですが、今2か月半のうちのベビーはまだ何を見せても無反応でつまんないです`s(・'・;)


音が鳴るものもありますが、残念ながらまだ遊べません。。。
何度も試してみては、切なくなります。笑


あと3か月くらいしたら、きっとリアクションも出てくるんじゃないかと思いますので気長に待ちます。
産まれてすぐの出産祝いだったら、まだ目も耳も脳も発達していないのであまり喜ばれないかもしれません。


いないいないばああそび (あかちゃんのあそびえほん)いないいないばああそび (あかちゃんのあそびえほん)
(1989/02)
木村 裕一

商品詳細を見る



脳科学からうまれた にぎにぎえほん (音のでる知育絵本)脳科学からうまれた にぎにぎえほん (音のでる知育絵本)
(2014/02/04)
不明

商品詳細を見る



みんなでいとまきのうた (ミキハウスおうたあそびのえほん)みんなでいとまきのうた (ミキハウスおうたあそびのえほん)
(2005/04)
おくだ ちず

商品詳細を見る

ーーーーーーーーーーーーーー



以上、もらって嬉しかった出産祝いランキングでしたっ!


私自身は、まだ周りに子供ができた人がいないので贈ったことはないのですが、もし機会があればオムツケーキをプレゼントしたいなぁと思っています♪♪♪


テーマ : 子育て
ジャンル : 結婚・家庭生活

初めての予防接種☆接種スケジュールを大公開!

初めての予防接種☆接種スケジュールを大公開!



先日、ベビーの初めての予防接種を受けてきました!


いっぺんに4種類もやってきましたので、病院から帰ってきた直後のベビーはもうこんな感じでグッタリ↓(笑)

s_予防接種


かわいそうに(笑)



生後2か月経ったら受けられる4種類すべてをやりました。


”B型肝炎”、”肺炎13価”、”ヒブ”、”ロタテック”の4種類です。
このうち3つは注射で、1つは飲み薬の液体です。


両太ももと、片腕に注射を打ちました。
この注射というのが、すごく痛そうでした。
注射針が、見た事ないくらい太くて長くて、「ブスッ!」と奥まで太ももにブッ刺されていました。


お医者さんがいうには、
「2か月の赤ちゃんはまだ痛みに鈍感ですから大丈夫なんですよ。これが1歳の子だと、痛過ぎて泣き叫んで注射できなかったりするんですよ。まだ本人がよく分かっていないうちに予防接種済ませてあげた方がいいですよ。」
とのことでした。; ̄ロ ̄)!!


確かに、注射針を刺された瞬間には、「ギャーンッ!」と泣きましたが、すぐに泣き止んでいました。
痛みに鈍感だったとは知りませんでした。




予防接種の推奨スケジュールは、新薬が作られたり国の方針が改正されたりするとすぐにコロコロと改訂されてしまうんですよね。


最新のスケジュールに基づいた、うちの子の予防接種スケジュールをお医者さんに組んでもらってきましたので、公開します☆


ーーーーーーーーーーーーーーー


【2/14(2か月)】

”B型肝炎”、”肺炎13価”、”ヒブ”、”ロタテック”


【3/17(3か月)】

”4種混合”、”B型肝炎”、”肺炎13価”、”ヒブ”、”ロタテック”


【4/14(4か月)】

”4種混合”、”肺炎13価”、”ヒブ”、”ロタテック”


【5/12(5か月)】

”4種混合”、”BCG”


【7/14(7か月】

”B型肝炎”


【12/6(1歳)】

”麻疹風疹”、”おたふく”、”水痘”


【来年1月(1歳1か月)】

”肺炎13価”、”ヒブ”


【来年6月(1歳6か月)】

”4種混合”、”水痘”


【3歳】

”日本脳炎”×2回


【4歳】

”日本脳炎”


【5歳】

”おたふく”


【年長組】

”麻疹風疹”


ーーーーーーーーーーーーーーー


沢山あって忘れないようにするのが大変です( ̄□ ̄;)



ちなみに今回、ロタとB型肝炎ワクチンは任意接種だったのですが、めちゃめちゃ高かったです!!!
¥16,800もしました!!!( ̄□ ̄;)


これを両方とも4回も接種するなんて・・・。
高過ぎる・・・。


正直、任意なので接種するかどうか迷ったのですが、お医者さんにこう言われました。
「海外諸国では当然のように赤ちゃんが接種している薬です。助成金を出さないで任意接種にするなんて日本が遅れているんですよね。
それに、これは地域全体で予防接種することで、地域全体が守られます。この近所の子供達はみんな受けていますから、もし出来れば受けることをオススメします。」


こんなこと言われたら、「うちは結構です」なんて言えないですよね。(_△_;



うちは、子供の医療費は私のお小遣いから出さないといけないことになっているので・・・、節約がんばります!!!



まちがいだらけの予防接種―子どもを愛するすべての両親へ (いのちのライブラリー)まちがいだらけの予防接種―子どもを愛するすべての両親へ (いのちのライブラリー)
(2003/01)
藤井 俊介

商品詳細を見る




テーマ : 子育て
ジャンル : 結婚・家庭生活

ジニエブラの効果検証!1年後におっぱいが垂れないためにヽ(´Д`;ヽ≡/;´Д`)/

ジニエブラの効果検証!1年後におっぱいが垂れないためにヽ(´Д`;ヽ≡/;´Д`)/



産後ダイエット計画の第7弾は、ジニエブラでのバストアップ作戦です。


これはダイエットではないですが、産後の体型をきれいに整えるという意味で、計画の中に加えました。

s_じにえ2



ジニエブラは、背中のお肉をギュッと胸に寄せてくれて、垂れないように上でキープしてバストアップしてくれる補正ブラジャーです。


授乳専用に作られたブラジャーではないのですが、ノンワイヤーなのでマタニティや授乳にもちょうど良いのです☆☆




産後2ヶ月以上たって、結局いまはもっぱら、このジニエブラとユニクロのブラトップばかり着用しています。
授乳ブラも2枚持っていますが、やっぱりどうせブラを着けるなら、補正力がある方を使いたくなってしまって。



私が買ったのは、この国内正規品の方です↓

【正規品】 ジニエブラ 3枚ドリームセット (M)【正規品】 ジニエブラ 3枚ドリームセット (M)
()
ジニエブラ

商品詳細を見る




ジニエブラは、国内正規品と並行輸入品があります。
並行輸入品はすごく安いのですが、かなり品質は劣るという噂です。
※国内正規品しか持っていないので比較はできませんが(・・;)

ちなみにこれが並行輸入品です↓

Genie Bra ジニエブラ カップ付き 化粧箱3枚入 ピンク ブルー パープル パステルカラー ノンワイヤー パッド付き 全米大ヒット 魔法のブラ!アンダーバスト ・S/65 - 85 ・M/70 - 90 ・L/75 - 90 ・XL/80 - 100 (並行輸入品)Genie Bra ジニエブラ カップ付き 化粧箱3枚入 ピンク ブルー パープル パステルカラー ノンワイヤー パッド付き 全米大ヒット 魔法のブラ!アンダーバスト ・S/65 - 85 ・M/70 - 90 ・L/75 - 90 ・XL/80 - 100 (並行輸入品)
()
GenieBra

商品詳細を見る



今日調べていて見つけたのですが、ジニエブラのキャミブラも出ていました!↓

キャミシェイパー ジニエブラが進化した Cami Shaper by genie キャミソール シェイパー ノンワイヤー補正下着 ボディシェイパーバストアップ (XL, ブラック)キャミシェイパー ジニエブラが進化した Cami Shaper by genie キャミソール シェイパー ノンワイヤー補正下着 ボディシェイパーバストアップ (XL, ブラック)
()
CamiShaper

商品詳細を見る


これなら、補正力、授乳のしやすさ、価格すべてでユニクロのブラトップよりも勝りそうですね。
今つかっているブラトップがヘタったら、こっちを買ってみようと思います!



今のところ、元々そんなにおっぱいが大きくなかったこともあり、おっぱいが垂れた感じはまだありません。


ただ毎日おっぱいをチュウチュウ吸われるし、パンパンに張ることも多いし、垂れそうな予感はしています。


おっぱいはかなり柔らかくなっていますし、今まで自分で見たことがないくらいの谷間が出来るくらい大きくなっています。
乳首もなんか伸びてしまって、最終的に1年後にはどんなおっぱいになってしまうのか心配です(;´▽`A``


ブラをつけているときのスッキリきれいな感じはやっぱりジニエブラはさすがだなと思います。


今はまだ効果はわかりませんが、バストアップマッサージなんてしていられないので、せめてブラ補正だけはしておこうと思います!!
1年後にまた効果をご報告します☆



授乳ブラの比較については、こちらの記事をご覧ください↓
【授乳ブラ】3種類を賢く使い分け☆授乳ブラの選び方!(授乳ブラ、ジニエブラ、ブラトップ)



↓私の産後骨盤ダイエットスケジュールはこちらの記事をご参照ください!
必見保存版!産後体型戻しダイエット完全スケジュール☆



産後1ヶ月以内に買いそろえたものはこちらをご覧ください↓
産後1ヶ月以内に買いそろえたもの全リスト☆出費合計¥67,549 ∑(ノ▼ο▼)ノ


出産準備グッズのリストはこちらをご覧ください↓
【出産入院グッズ】あってよかったもの・いらなかったもの全リスト(o^∇^o)ノ

テーマ : 妊娠、出産
ジャンル : 結婚・家庭生活

お風呂でできる!贅肉落とし経絡リンパマッサージのやり方

今日も寒いですね(。>0<。)
寒いので、家の中に閉じ込もりっきりです!
食材を平日に買いだめしておいてよかった!!



さて、私の産後ダイエット計画の第6弾は、「マッサージ」です!



お風呂の中でするマッサージです。
毎日続けやすいので、ご紹介します(*´∇`*)


ーーーーーーーーーーーーーーーー

①湯船の中で足の付け根を指圧する。


大きな血管の流れているところです。
1分間、両手でぎゅーっとおさえて血行の流れを良くします。


余裕があれば、足指もひっぱって血流を良くします。




②いらないお肉を手でこする


ボディソープをつけて、お尻、太もも、ふくらはぎ、お腹など、気になる部分をこすります。
手が疲れてきますが、各部位につき100回こすります。


私の場合は、太ももやお尻が特にお肉がついているので、こするだけでセルライトが刺激されて痛いです。
100回くらいこすると、ジワーっと温かくなるのがわかると思います。


要らないお肉に刺激を与えながら、「あなたはもう、要らないお肉。」とつぶやきながらこすると効果的です。
(本当です!)



③お肉をたたく


温めたお肉を、叩いていきます。
卵を持つような手にして、「カポッ!カポッ!」という良い音がする感じで叩いていきます。


手が疲れますが、各部位100回くらい叩きます。
これもお肉を刺激しながら「あなたはもう、要らないお肉。」とつぶやくと効果的です。



ーーーーーーーーーーーーーーーー



以上です。


これは、先月「深イイ話」で紹介されていた経絡リンパマッサージから自分でやりやすいようにアレンジしたものです。


本格的にチャレンジする方は、「深イイ話」に登場された渡辺先生の本を読んでみると良いかもしれません↓

最新セルフケア 経絡リンパマッサージ―1日1分から流してキレイにやせる!はじめてでも簡単にできる最新セルフケア 経絡リンパマッサージ―1日1分から流してキレイにやせる!はじめてでも簡単にできる
(2011/06)
渡辺 佳子

商品詳細を見る




これは、骨盤矯正である程度骨盤が整ってきてからやると効果があります。
私は産後2ヶ月から始めました。



体とは不思議なもので、骨盤が締まってそれが安定してくると、今まで大きな骨盤を支えてきた贅肉たちが「私たちはもう必要ないんだな」といって自然と消えるそうです。



これも、イメージトレーニングが最も重要だそうです。
マッサージしながら、「あなたたちはもう、要らないお肉です。」と心の中でつぶやきながらマッサージします。


※声に出してつぶやくと、もっと有効だそうです。
私は旦那さんに聞かれると恥ずかしいから、心の中だけでつぶやいていますが(* ̄∇ ̄*)




赤ちゃんとお風呂に入る方は、どうしても自分のお風呂のゆっくりタイムがとれない方も多いかと思います。


私の場合は、このマッサージが全部終わったあと、お風呂から呼び出しボタンで旦那を呼んで、裸にしたベビーを連れてきてもらって一緒に入っています。



お風呂上がりには、軽い柔軟体操もしたりしています♪
血行が良くなっているときがおすすめです。

s_すとれっち




骨盤矯正とマッサージは一緒にやると効果が倍増するので、是非よい時期を逃さないように参考にしてみてくださいね(^_^)





↓私の産後骨盤ダイエットスケジュールはこちらの記事をご参照ください!
必見保存版!産後体型戻しダイエット完全スケジュール☆




テーマ : 妊娠、出産
ジャンル : 結婚・家庭生活

天才的な時短技の15分間☆エアリーシェイプで骨盤矯正×授乳×顔パックの3つをいっぺんに(o^-')b

この画像は、私のお風呂上がりの写真です↓


何をしていると思いますか?

s_エアリーシェイプ



実は、エアリーシェイプで骨盤矯正マッサージをしながら、ベビーに授乳しながら、フェイスシートで顔パックをしています(o^-')b☆☆☆


すごくないですか?
ちょうど全部15分くらいなので、いっぺんにやっています!




そもそもは、授乳時間にどうしてもずっと、ただただ座っていなくてはならないのが苦痛で。
腕もつかえないし、ずっとTV観ながら座っているだけで時間が無駄な気がしていたのです。



そこで思いついたのが、エアリーシェイプでした!


骨盤矯正グッズで探していたので、今KARAのCMでも話題のクビレディとも迷ったのですが。
授乳しながらできるとなると、安定感があった方がいいと思ったのでエアリーシェイプにしました!



家に届いて試してみたところ、まさに最高のベストフィット!!!
愛用中のBOBOの授乳枕も、肘置きにちょうどピッタリフィット!!
ほとんどハンズフリーで授乳できるようになりました(o^-')b
これで骨盤矯正もできるなんて、本当に夢みたいなことが実現したのです☆



実は、本当に授乳枕がぴったり合ってハンズフリーで授乳できるようになったので、食事もこれでしています。笑
ご飯食べながら授乳できるので、食事が授乳で中断されてしまうこともなくなりました!(o^-')b





エアリーシェイプの骨盤矯正の効果としては、まだこれから続けてみないとわかりませんが、今のところ結構良いです。



私は安かったので初期のエアリーシェイプを購入したのですが、「ヒップシェイプ」、「ヒップアップ」、「ストレートストレッチ」、「クロスストレッチ」の4つコースが選べるようになっています。



腰全体を、両サイドからギューっと強弱をつけて締め付けてくれます。
骨盤矯正ベルトつけて座っているだけよりかは、確実に効果は出てくれるかと思います。
そしてすごく気持ちいいです。
もう、一日中エアリーシェイプにのっています。
このブログも、エアリーシェイプでマッサージしながら書いています▼*゚v゚*▼



産後ダイエットも授乳も、時短で頑張りたい方は、是非参考にしていただければ嬉しいです。



↓私が使っているのはブラウン。
インテリアに色を合わせれば、あんまり圧迫感は感じません。


ツカモトエイム ヒップ エクササイズマシーン 【エアリーシェイプ スマート】 ダークブラウン AIM-FN007(DB)ツカモトエイム ヒップ エクササイズマシーン 【エアリーシェイプ スマート】 ダークブラウン AIM-FN007(DB)
()
ツカモトエイム

商品詳細を見る




↓私がつかっているBOBOの授乳クッション。
本当にちょうどぴったりなんです☆


BOBO ママ&ベビークッションBOBO ママ&ベビークッション
(2007/11/25)
BOBO

商品詳細を見る



↓ソファの上に置いて使えるクッションタイプもあります。


エアリーシェイプ クッション AIM-FN019 カフェオレベージュエアリーシェイプ クッション AIM-FN019 カフェオレベージュ
()
ツカモトエイム

商品詳細を見る



私が使っているのはソファ(座椅子?)タイプなのですが、チェア型もあります↓


ツカモトエイム エアリーシェイプ リゾート プラス(アイボリー)ツカモトエイム エアリーシェイプ リゾート プラス(アイボリー)
()
ツカモトエイム

商品詳細を見る



白の椅子もおしゃれですよね☆
私は食卓のテーブルに合わせて座椅子タイプにしちゃいましたけど。
インテリアだけで考えたら、これが一番かわいいかも!





↓私の産後骨盤ダイエットスケジュールはこちらの記事をご参照ください!
必見保存版!産後体型戻しダイエット完全スケジュール☆





テーマ : 妊娠、出産
ジャンル : 結婚・家庭生活

お金があれば行ってみたい産後骨盤矯正整体まとめ(。>0<。)


今日の東京は大雪!

s_ゆき


バルコニーの犬も、とっても寒そうです!
犬小屋に毛布を入れてあげたけど、この寒さに耐えられるかしら。。。



さて、産後の骨盤ダイエット計画の第4番目は、骨盤矯正整体です!


私は産後2ヶ月になってから、週に1度のペースで通っています。
赤ちゃんを連れてはいけないので、家の近所の整体を選びました。


毎週日曜日の午前中に1時間だけ、サンジャポを観ながらゴロゴロしている旦那さんに赤ちゃんを預けて行っています。


自宅に来てくれるという整体もあるようです。


整体師って、国家資格が必要ないので、”自称整体師”で適当にやっても問題ないものなんですよね。
なので、整体選びって本当に慎重にしなければ無駄です。


しかも、整体ってどこもとても高い!
私が通っているところも、6回チケットで3万円。
週に1度のペースで通っています。



私は経済的にも、場所的にも叶わなかったのですが、通えるものなら通いたかった整体をご紹介します☆(。>0<。)



ーーーーーーーーーーーーーーーーー




Beauty Bones Factory


渋谷駅近くにあるボキボキ系の、激痛で有名な整体です。
でも、効果は確かです。


私は妊娠前に骨盤矯正で通っていたことがありますが、超ドSの先生が骨盤をメッキメキに締め上げたり、上から踏みつけたりして骨盤を締めていきます。


辺見えみりさんも本で紹介している整体です。




磯部整体Vセンター


産後2ヶ月で8キロ減量した木下優樹菜さんが産後通ったという、磯部整体Vセンター。
銀座の整体です。
TVでもよく紹介されているカリスマ整体師さんで、かなり効きそうです。


しかし、なんせ高い。
初回21000円、2回目以降10500円で4〜5回が目安だそうです。


お金さえあれば、是非行きたいっ!!!(。>0<。)




太田式骨盤矯正


産後専門、出張専門の整体です。
「家に来てもらえるなら整体できるんだけど」という方にはおすすめです。


全身矯正コースが4回セットで56000円なので、やはりちょっと高いですね。。。



ーーーーーーーーーーーーーーーーー



今のところ、私が通っている整体は1か月通ってみましたが、まだちゃんと効果が出たかどうかは微妙なところです(・・;)


でも整体師さんは、「後ろから見ると、結構もう見た目の変化はだいぶ出ていますよ。」と言ってくれます。


でもヨガや体操をしたり、エアリーシェイプで骨盤矯正を自宅でも頑張っているので、専門家にマンツーマンで骨盤の状態を確認してもらえるのは、とても心強いです。


自分で頑張っているだけだと「間違ったやり方なのではないか」とか、「左右ズレていないだろうか」など、とても心配ですし、歪んだまま筋肉をつけてしまうと余計にやっかいなことになりますから。


そういう意味では、6回チケットで3万円の今かよっている近所の整体は安いかなと思って納得しています◎







↓私の産後骨盤ダイエットスケジュールはこちらの記事をご参照ください!
必見保存版!産後体型戻しダイエット完全スケジュール☆

テーマ : 妊娠、出産
ジャンル : 結婚・家庭生活

ドライヤーしながら出来る!産後骨盤ダイエットエクササイズ!

ドライヤーしながら出来る!産後骨盤ダイエットエクササイズ!



毎日エクササイズを続けることが大事。
自然と続けられるのが一番です!


今回は、ドライヤーで髪を乾かしながらできる骨盤ダイエットエクササイズをご紹介します!

s_ドライヤー


ーーーーーーーーーーーーー

①スクワット


内股スクワットとガニ股スクワットを30回ずつします。


内股スクワットは、両膝をくっつけたまま離さないようにして。
これによって、O脚が解消されます。


ガニ股スクワットは、お尻の筋肉を意識して行います。
これはヒップアップに効果的です。



②腰まわし


足を肩幅に開き、上半身は動かないようにキープしながら、腰を大きく回します。
右回し、左回しをそれぞれ10回ずつ行います。


これは骨盤の調整に効くエクササイズです。


もしくは、今流行の「オチョ」でも良いと思います。
これは、同じように上半身をキープしながら、8の字に腰を回すエクササイズです。
8回目に回すときに、「オチョ!」と元気よく言ってテンションをあげます(〃'∇'〃)笑


ただ回すだけよりも、ウエストに効きます。



③片足立ち


片足を後ろにまげて、後ろに蹴り上げます。
お尻の筋肉を刺激すると共に、骨盤のバランスを整えます。


左右それぞれ20回ずつでOK。


ーーーーーーーーーーーーー



これを全部やると、ちょうど私のセミロングの髪は乾きます。


私は、妊娠中からドライヤー中エクササイズは続けています。
ただ立って乾かしているだけではもったいないですから、是非やってみてください▼*゚v゚*▼




↓私の産後骨盤ダイエットスケジュールはこちらの記事をご参照ください!
必見保存版!産後体型戻しダイエット完全スケジュール☆




テーマ : 子育て
ジャンル : 結婚・家庭生活

産後骨盤ダイエット!効果テキメン☆寝ながらできる自宅体操

産後骨盤ダイエット!効果テキメン☆寝ながらできる自宅体操



私の産後ダイエット計画の3つ目は、自宅体操☆
産後1ヶ月くらいして、徐々に動けるようになったら少しずつ始めました。


私が実践したエクササイズは、いくつか種類があります。
まずは、産後ベッドの中で出来るものからご紹介します!


ーーーーーーーーーーーーーーー


①足パタパタ体操【骨盤を左右調整して締める】


膝を90度に折ってたてます。
両足揃えて、左右にパタパタ倒します。


1日10回くらいパタパタ倒せばOK。


左右に感覚の差がある場合には、曲げやすい方に倒したらそのまま10秒キープ。
すると左右差が治っていきます。




②お尻あげ体操【骨盤を締める】


足を直角に曲げて立てます。
このとき、立てた足が内股になるようにしてつま先を揃えます。


この状態から膝から肩までがまっすぐになるようにお尻を浮かせます。
浮かせて降ろしてを10回繰り返して、10回目には浮かせたまま10秒キープ。



③股関節まわし【骨盤の調整】


横向きに寝て、上になった足を漕ぐように、かかとを突き上げるように回します。
股関節の稼働域を広げるように、出来るだけ大きく回します。


左右それぞれ20回くらい回します。



④猫のポーズ【骨盤の調整】


四つん這いになります。
背中を丸めておへそを見ます。


次に、顔をあげて天井を見ながら、背中を反らします。


これを10回ゆっくり繰り返せばOK。


普段反り越しの人には特に有効です。



⑤骨盤枕ダイエットストレッチ【お腹まわりのシェイプアップ】


骨盤枕を用意します。
※買ってもいいし、私はバスタオルを2枚重ねてグルグル巻きにして作りました◎


↓私が作った骨盤枕!
s_骨盤枕



腰の下に敷いて仰向けに寝ます。
足は肩幅に広げ、両足のつま先同士をつけて内股にします。
両手はバンザイするように伸ばし、手のひらは下に向けて、両手の小指同士をくっつけます。


この状態で5分間キープすればOK。


骨盤がゆるんでいることで下がっていた内蔵が上に戻り、ウエストが細くなります。


ゴロ寝しながらおなかがペタンコになるということで、かなり話題になったダイエット法です。
即効性があるのでオススメです。

↓話題になった骨盤枕ダイエットの本はこちら。

寝るだけ! 骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)寝るだけ! 骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
(2011/02/22)
福辻鋭記

商品詳細を見る



ーーーーーーーーーーーーーーー



以上です。


この体操は私が考えたものではありません。


マタニティヨガに通っていたときに習ったエクササイズなのですが、整体で整体師さんに指示されたエクササイズが全く同じだったので、これは本当に産後の骨盤に効くエクササイズなんだと思います。



ちなみにこの骨盤枕、自分のストレッチ以外に、夜添い乳するときにもベビーの背中にあてて体を支えてあげるときにも、かなり重宝します◎
ベッドに1本置いておくと、気が向いたときにすぐストレッチできるし便利!!d(⌒ー⌒)


エクササイズって、やっぱりちゃんと毎日続けることに意味があります。
だからわざわざエクササイズを取り入れようとすると続かない。


だからこそベッドの中でできるエクササイズってとても良いと思うんです。
朝目が覚めて、ベビーが起き出すまでの時間とか。
寝る前に、ベビーがうんちをふんばっているのを待っている間とか。
時には、授乳しながらとか。
時間を有効に使えます。



次回は、ドライヤーで髪を乾かしながらできるエクササイズをご紹介します!(o^-^o)




↓私の産後骨盤ダイエットスケジュールはこちらの記事をご参照ください!
必見保存版!産後体型戻しダイエット完全スケジュール☆






テーマ : 子育て
ジャンル : 結婚・家庭生活

効果検証!②骨盤矯正ショーツの着用:骨盤を締めるイメージが大切!

効果検証!②骨盤矯正ショーツの着用


s_IMG_0983.jpg



産後、会陰の痛みなどがなくなって、悪露もおさまってきたら、骨盤矯正ショーツを着用し始めました。


着用できるようになったのは、産後1ヶ月後くらいからです。


それまでは悪露も結構長引いて、毎日生理用ナプキンを着けていなければならなかったので、骨盤矯正ショーツのようにピタピタのタイトなショーツはキツくて履けませんでした!!(ノ△・。)



でも、悪露が減っておりものシートで済むようになってからは、毎日履いています☆


私がつかっているのは、DHCの骨盤矯正ショーツ


こちら、DHCの2013年のインナーベストアイテムで1位をとった人気商品なのだそうです。
1580円だから安くて良いです☆☆


実際良かったので、同じシリーズのお腹すっぽりタイプも2枚追加で買って、4枚を毎日まわして履いています。

s_ぱんつ


お腹すっぽりタイプも、1980円!



骨盤周辺を、かなーりタイトに締め上げてくれます。
履くのも一苦労なくらい、タイトです!
でも履いてしまえば全然締め付け感がないので、快適に続けられます。


産後のシェイプアップにガードルも人気ですが、ガードルってとても面倒だし、高いし、毎日洗濯するわけにもいかないし、買ってもすぐ使わなくなってしまいそうだなと思ったのです。
だから、私はこのショーツにかけます!!
きっと続けることに意味があるハズ!!


そして整体の先生も言っていたのですが、”骨盤が締まっていくイメージ”を持つと、だいぶ効果が違うそうです。
イメージだけで良いとのこと。


今のところ、少しずつショーツもゆるくなってきた気がします。
イメージをしながら今後も続けてみます!!!ヽ(‘ ∇‘ )ノ




↓私の産後骨盤ダイエットスケジュールはこちらの記事をご参照ください!
必見保存版!産後体型戻しダイエット完全スケジュール☆

テーマ : 妊娠、出産
ジャンル : 結婚・家庭生活

効果検証!①トコちゃんベルトで骨盤ダイエット:使って良かったこと3つ

効果検証!①トコちゃんベルトで骨盤ダイエット


s_IMG_1642.jpg


産後ダイエット計画の1つ目は、トコちゃんベルトによる骨盤矯正ダイエットでした。


なんと産後1か月でヒップ92cmから87cmになりました☆


マイナス5cmというのは感激です!


ーーーーーーーーーーーーー

<トコちゃんベルトを使ってみてよかったこと>



①効果がすぐ出る。

目に見えて、ベルトのマジックテープの重なる部分がどんどん増えていきました。


助産師さんに聞いても、一番効果が出るのはトコちゃんベルトだと言っていたので、多分これ以上のものはないのだと思います!




②とても楽。

着けるだけなので、とても楽でした。
ただ1点、トイレに行くときはいちいち外すのが面倒でした。
※本来ならベルトの上からパンツを履くのが正しいそうなのですが、私は嫌だったのでベルトは上から装着していました。


ただ、どちらにせよ産後1か月は安静生活でずっとパジャマで寝ているだけなので、いちいち外して着け直してというのも出来ました◎
普通の生活が始まってからだと、ちょっときついかと思います。


それに、結構分厚いベルトなので、洋服の上に着けるのは目立ってしまうと思います。



なので、寝たきりの産後1ヶ月に集中的にベルトを締めるのがオススメ!!



③痛みにも効く

産後は、恥骨やら尾てい骨やら、色んなところが痛みました。
人によって痛い場所は違うそうなのですが、特に私は恥骨がかなり痛くて、眠れないほどでした。


トコちゃんベルトは、そういった骨の痛みにも早く効くそうです。
特にトコちゃんベルトⅡと健美ベルトのW巻きというのが一番効くと知り、毎日Wで巻きました。
恥骨の痛みも、1か月ですっかり治りました☆


なかには恥骨に違和感が残ったり、恥骨乖離になってしまう人もいるそうです(* ̄□ ̄*;


↓恥骨痛がどれだけ痛かったのかは、12月に書いたこの記事をご参照ください(/ヘ ̄、)

【産後のダメージ④】会陰の傷の痛みに重ねて襲ってくる恥骨痛(/ヘ ̄、)健美ベルトで対処!



ーーーーーーーーーーーーー



私はシャワーとトイレのとき以外は、常にベルトを着けているようにしました。
寝ているときもずっと着けていました。


寝ながら着用するとベルトがずれてしまうこともあるので、私は最初から専用のトコちゃんベルト専用ズレ防止パーツを一緒に使いました。

↓これです。

トコちゃんベルト専用ズレ防止パーツ 2枚組トコちゃんベルト専用ズレ防止パーツ 2枚組
()
青葉

商品詳細を見る


ふんどしみたいな感じで、股に通してマジックテープで貼るのですが、このおかげで授乳でこまめに起き上がったり寝たりしても、全然ズレませんでした☆
とにかく産後1か月はずっと寝ているだけなので、迷っている方は最初から買っておいて良いものだと思います。


私はトコちゃんベルトⅡと健美ベルトと、出産直後に巻くベルトと、専用の腹巻きがセットになったものを一式まとめて購入しました。
↓これです。

【おまけ付】トコちゃんベルトII(L)+腹巻き+健美ベルト+直後ケアベルト【産前産後の4点L】紺色【おまけ付】トコちゃんベルトII(L)+腹巻き+健美ベルト+直後ケアベルト【産前産後の4点L】紺色
()
青葉

商品詳細を見る



高かったけど、これは買っておいてよかったなぁと思います(゚ー゚)(。_。)




↓私の産後骨盤ダイエットスケジュールはこちらの記事をご参照ください!
必見保存版!産後体型戻しダイエット完全スケジュール☆


テーマ : 妊娠、出産
ジャンル : 結婚・家庭生活

必見保存版!産後体型戻しダイエット完全スケジュール☆

必見保存版!産後体型戻しダイエット完全スケジュール☆



産後の体は、シルエットが変わります。


お尻は垂れて、下半身はむくみ、お腹はブヨブヨ、授乳でおっぱいも垂れさがり。


しっかり体型を戻さないと、一生この体型を引きずることに∑( ̄[] ̄;)



でも、骨盤がゆるんで筋肉も落ちている今が、妊娠前より綺麗な体になれるチャンスでもあります。


骨盤もゆるんで動きやすいため、正しい位置に締めれば綺麗になれます。
要らないところについた筋肉も妊娠生活で落ちているので、正しい骨盤のもとに鍛え直せば、もっと美しくなれます。
しかも約1年間お酒も抜いた健康生活を続けているので、出産でぜんぶ出し切った今は、完全にデトックスできている状態。



目指すは妊娠前より綺麗な体!
ということで、完璧なスケジュールを組んでみました!!



ーーーーーーーーーーーーーーーー
<産後体型戻しスケジュール>


s_スライド1



①トコちゃんベルト(産後直後〜1ヶ月)


トコちゃんベルトで骨盤を締めます。
健美ベルトもWで使用しました。


※効果抜群!
すでに実践しましたが、妊娠中に買ってマジックテープがギリギリとまるくらいだったトコちゃんベルトⅡのMサイズが、毎日つけたら1ヶ月でマジックテープが重なって使えなくなるほどになりましたΣ(・ω・ノ)ノ!


↓これが産後つかえる「トコちゃんベルトⅡ」。

トコちゃんベルトII 紺 MサイズトコちゃんベルトII 紺 Mサイズ
()
青葉

商品詳細を見る


↓健美ベルト

健美ベルト (2枚入)健美ベルト (2枚入)
()
アメジスト大衛株式会社

商品詳細を見る



私は痛くてできなかったのですが、本当は出産当日からトコちゃんベルトシリーズの直後ベルトをつける予定で準備していました。
これもつけるともっと効果があるんだと思います。


↓直後ケアベルト

直後ケアベルト (2枚入)直後ケアベルト (2枚入)
()
アメジスト大衛株式会社

商品詳細を見る




②骨盤矯正ショーツ着用(産後1か月〜)


会陰切開の傷の痛みから解放されたら、毎日骨盤矯正ショーツ!


私はDHCのものを色違いで4枚買って毎日使っています↓
DHCの骨盤矯正ショーツ



③自宅体操(産後1か月〜)


産後の養生期間が終わったら、積極的に体操!


まだ骨盤が整っていないので、筋肉をつけるような体操はせず、骨盤の歪みを整えて締めるようなストレッチ系の体操をメインにします。


↓こういう「骨盤枕ダイエット」のようなストレッチです。

寝るだけ! 骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)寝るだけ! 骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
(2011/02/22)
福辻鋭記

商品詳細を見る



産後2,3ヶ月して骨盤が整ってきたら、ストレッチや筋肉をつけるような体操を追加していきます。


※またこの体操については別途ご紹介します。



④骨盤矯正整体(産後2か月〜)


産後2か月が経過したら、もう整体にいってもOK。
プロにお願いして、骨盤をギュッと締めてもらいましょう。


ベビーのお世話もあるので、私は家から一番近い整体に通っています。


整体はすぐに効果がありますが、体に覚えさせてキープさせるには数回通う必要があります。
私の場合は6回分のチケットを買って、1ヶ月間は週1ペースで通い、そこから徐々にペースをあけていく感じです。


※注意)
整体代はとても高いので、妊娠中から旦那さんには「産後はちょっと高いんだけど、整体に通わせてくださいね」と根回ししておいた方が良いでしょう。
突然言い出すと、高いから通わせてくれないかもしれません。
私は6回チケットで3万円でした。



⑤エアリーシェイプ(産後2か月〜)


王様のブランチでも何度も紹介されて、すっかり有名になった骨盤矯正チェア「エアリーシェイプ」。
私はこれを使うことにしました!!!(≡^∇^≡)
※これを買うために、旦那を説得するのは大変でしたけど(^▽^;)


授乳の時間を有効的に使えないかなぁとずっと考えていて。
それでひらめいたのが、”授乳しながら骨盤矯正”でした。


授乳は座ったまま15分くらいは身動きがとれません。
エアリーシェイプはちょうど15分間、骨盤をマッサージして締めてくれる座椅子なのです☆☆☆
これがあれば毎日のおっぱいタイムが楽しくなるので一石二鳥!


私は安い初期のものを買いましたが、色々なタイプのものがあります。

↓最新型エアリーシェイプスマート

ツカモトエイム ヒップ エクササイズマシーン 【エアリーシェイプ スマート】 ダークブラウン AIM-FN007(DB)ツカモトエイム ヒップ エクササイズマシーン 【エアリーシェイプ スマート】 ダークブラウン AIM-FN007(DB)
()
ツカモトエイム

商品詳細を見る



↓これは座椅子ではなく、椅子型!

ツカモトエイム エアリーシェイプ リゾート プラス(アイボリー)ツカモトエイム エアリーシェイプ リゾート プラス(アイボリー)
()
ツカモトエイム

商品詳細を見る



↓これはソファの上に置ける、クッション型!

エアリーシェイプ クッション AIM-FN019 カフェオレベージュエアリーシェイプ クッション AIM-FN019 カフェオレベージュ
()
ツカモトエイム

商品詳細を見る




⑥マッサージ(産後2か月〜)


整体とエアリーシェイプで骨盤が整ってくると、次第に自然と必要のないお肉が「私は必要ないんだわ」と言って消えていってくれます。


それを手助けするようなマッサージを、お風呂の中でします。


※このマッサージ方法も、また別途ご紹介します。



⑦産後ヨガ(産後3ヶ月〜)


整体での骨盤矯正がある程度できあがったら、整体に使っていたお金はヨガスタジオに通うお金にまわします。


私が研究したところ、骨盤矯正、産後ダイエットに最も効果的なのは、ヨガです。
整体で指導されたストレッチや体操も、結局はヨガでした。


産後3か月くらいすると育児にも少し余裕がでてくるはずなので、ベビーを連れていってOKのヨガに通う予定です。


私が産前から利用しているヨガスタジオスタジオヨギーは、ベビー連れOKのママクラスも充実しています。


ヨガは、1年くらいは続けたいなと思います。



⑧ジニエブラでバストアップ


下半身ばかりに気を取られて、忘れてはいけないのがバストアップ。


背中のお肉も寄せて、バストを垂れないようにキープさせてくれるジニエブラを使っています。
ノンワイヤーなので授乳中にも使える優れものです。


3枚セットで安いのも嬉しいです。
偽物もあるので注意してください。
↓これは正規品です。

【正規品】 ジニエブラ 3枚ドリームセット (M)【正規品】 ジニエブラ 3枚ドリームセット (M)
()
ジニエブラ

商品詳細を見る



ーーーーーーーーーーーーーーーー


これで完璧☆o((=゚ェ^=))o


またどのくらいサイズダウンしたか、それぞれの効果検証などもしていきますので、産後ダイエットを目指される方は参考にして頂ければ幸いです。


授乳中でお腹が空いてお菓子の間食ばっかりしてしまう私ですが、頑張ってダイエットして綺麗なママ目指します!!!








テーマ : 妊娠、出産
ジャンル : 結婚・家庭生活

雛人形を買いたいバアバVS要らない私たち:リカちゃんの雛人形なら欲しい♪∩(´∀`)∩

雛人形を買いたいバアバVS要らない私たち:リカちゃんの雛人形なら欲しい♪∩(´∀`)∩



うちのベビーも、はやいもので昨日で2ヶ月になりました☆
少しずつ表情も豊かになってきました。
あっという間に大きくなってしまうんだろうなーとしみじみしてしまいました。


s_2かげつ



さて、来る3月3日はひな祭り。


うちのベビーにとっては記念すべき初節句です!


「私の実家のおひな様を拝ませてもらって、ちらし寿司でも食べてお祝いしよー♪」
とのんきに思っていたのですが、私の母は急に盛り上がり始めました。


「可愛い孫のために、良い雛人形を買わせて!」
「周りの友達は、みんな孫に買ってるのよ!」
と言うのです。


雛人形・・・。
うちはマンションなので、そんなの飾るスペースないし、しまう場所もない。
クリスマスツリーと違って、インテリア的に、そんなに可愛いものでもないし。。。。
高い雛人形を買われても、邪魔でしかない・・・。


なので、「要らないから、絶対買わないで!」と言ったところ、雛人形の意味だの伝統だのを散々お説教されました(; ̄ー ̄A


ーーーーーーーーーーーーーーー


【雛人形の意味】

産まれた子の災いを代わりに引き受けてくれる人形。
身代わりなので、1人の女の子につき1体必要。


※つまり、母から娘に引き継ぐこともNG。
※2人姉妹の場合には、2体必要になる。



【雛人形の伝統】

雛人形は雛飾りは嫁の実家が嫁入り先に送る物。
結婚するときに、嫁入り道具にもなる。




ーーーーーーーーーーーーーーー


こういうことで、母は「買わないと、うちだけカッコ悪い!」と言って無理に買おうとしてきました。



うちの子にも、日本の季節の行事はちゃんと理解できる子になってほしいという気持ちはあるのです。
日本固有の美しい心がつまった行事ですから。
でも、雛人形はうちのインテリアには合わないし、できれば置きたくない。。。



「もっと雛人形がカジュアルなものならいいんだけどなー」と思って色々調べていたら、いいの見つけました!!!


リカちゃんの雛人形☆☆☆


リカちゃん 雛人形 お雛様 ひな人形 久月作  ひな人形 購入 初節句 コンパクト 格安 人気 ひな祭り 歴女 【smtb-k】【kb】リカちゃん 雛人形 お雛様 ひな人形 久月作  ひな人形 購入 初節句 コンパクト 格安 人気 ひな祭り 歴女 【smtb-k】【kb】
()
陣屋

商品詳細を見る



リカちゃんのおひな様、めちゃくちゃ可愛い!!
これならちゃんと毎年スペースとって飾りたい☆☆☆
カジュアルだけどおもちゃ感なくて、相当本格的!
これ、店舗にいくと在庫切ればかりでなかなか買えないって聞きますけど、Amazonだと買えるんですね!


これで母を説得できれば、これにしたいっ!!!



もし説得できなければ、うちはもうナシ!!!
実家にある雛人形をみせてもらいにいきつつ、自宅ではこういうやつにしようかな。


ミッキー&ミニーの雛人形

ディズニー ミニ雛ディズニー ミニ雛
(2005/02/09)
吉徳

商品詳細を見る


即納 ギフト包装 雛人形 東京ディズニーリゾート 2014雛祭り ミッキーとミニーのひな人形即納 ギフト包装 雛人形 東京ディズニーリゾート 2014雛祭り ミッキーとミニーのひな人形
()
Disney(ディズニー)

商品詳細を見る



こちらはキティちゃんの雛人形。

【雛人形/ひな人形】ハローキティ内裏雛(陶器)【雛人形/ひな人形】ハローキティ内裏雛(陶器)
()
novel

商品詳細を見る



こういう小さなおもちゃみたいな雛人形なら、テレビ台の上に、テレビの前に飾ってもいいですしね。
サイズも8×11cmくらいです。
今の時代、こういうので雰囲気だけ味わうので十分だとは思うのです。


おひな様の伝統の顔の美しさというのも知ってほしいけど、それは自宅じゃなくていい!



うちはそういう結論に至りました( ̄人 ̄)



テーマ : 子育て
ジャンル : 結婚・家庭生活

産後クライシスを回避せよ!6つのかわし方∩( ´∀`)∩

産後クライシスを回避せよ!6つのかわし方∩( ´∀`)∩


産後クライシスというのをご存知ですか?
産後、一気に夫婦仲が冷えきってしまうことです。


赤ちゃんが生後0〜2歳の離婚率が最も高いのはそのせいだそうです。


ホルモンの影響も産後クライシスには大きく関係しています。
ホルモンの変化でどうしてもイライラしてしまいますし、母乳を出しているうちは性欲抑制ホルモンも出るので、セックスレスにもなります。


ホルモンの影響は仕方の無いことです。
でも、産後いちばん頼りにできるのはやっぱり旦那さん。
産後ハッピーに子育てできるかどうかも、旦那さんにかかっているようなものです。


できるだけ夫婦仲良くできるように気をつけたことをご紹介します。




ーーーーーーーーーーーーーーーーー



①最初から子育てに参加してもらう


こわいのは、オムツ替えや沐浴などのお世話について私に任せっきりになって、協力してくれなくなることでした。


「どうせ俺はオムツ替え下手だから、お前やれよ」
「沐浴の仕方とかよくわかんなくて心配だから、お前やれよ」
「やり方わかんないからって、俺に聞くなよ。」


こんな台詞を言われたらすごく嫌だろうなと思います。
そうならないように、最初から一緒に子育ての仕方を勉強していけるようにしました。


産後私は里帰りしましたが、最初から子育てに参加してもらうために、実家にも旦那には2、3日に1回は会社帰りに寄ってもらい、私も産後3週間ほどですぐで自宅に戻りました。


なので、子育ての仕方の習得レベルは旦那と私はほぼ同じ。
赤ちゃんの着替えなどの手早さなんかは、旦那の方が上です。


こうやって一緒に育児に参加してもらえるようになったのは本当に嬉しいです!



②家事の分担を決めておく


私は実家から自宅に帰ってきた翌日、家事の役割分担を旦那さんに具体的にお願いしておきました。


旦那さんにお願いしている役割は3つです。

・ゴミ捨て
・排水溝の掃除
・犬の世話


「これだけやってくれたら、私も日中あなたが家にいなくてもやっていけると思う!」
こう言ってお願いしたら、快く引き受けてくれました。


引き受けてくれた割に、全然やってくれてなかったりする日もありますけど(^▽^;)
でもお任せできることがあるだけで、だいぶ気持ちが楽になりました☆



③やってくれたことにケチはつけない


これは心がけているだけで、自分でも実践できていないことも多いですが(^▽^;)
旦那さんがやってくれたことに、ケチはつけないように心がけたいと思っています。


例えば、
「オムツ替えしてくれたけど、ギャザーがよれていた」
「沐浴してくれたけど、耳の裏の汚れがとれていなかった」
とか、言ってはいけません∩( ´∀`)∩


言ったら余計に上から目線になって、一緒に足並み揃えて子育て勉強している感じがなくなっちゃうと思うので、アドバイス的な事もしないようにしています。
でも偉いもので、自然にすぐ旦那さんもなんでも出来るようになっています。



④赤ちゃんを可愛がってもらう


旦那さんの仕事中に、赤ちゃんの可愛い写真や動画をメールで送ったりしています。
赤ちゃんが可愛いから、仕事からも早く帰ってきてくれます。
赤ちゃんが可愛いから、家でもたくさん抱っこしてくれます。
赤ちゃんが可愛いから、育児も家事も仕事もがんばってくれます。


オススメは、赤ちゃんの様子をムービーで撮ってオシャレ編集して送れる携帯アプリ、「ROAD MOVIES」です。
無料アプリなので、是非お試しください☆



⑤出来るだけお化粧しておく


自分自身も出来るだけ綺麗に、お化粧しておくように心がけています。


男って単純だなと思うのですが、うちの旦那さんは、私が化粧しているときとスッピンのときでは全然対応が違います。
本人は変わらないはずだと主張していますが、綺麗にお化粧しているときの方が優しいです。w


なので、出来るだけ普段からお化粧するようにしています。
毎日家にいるだけなので、毎日お化粧するわけではないですが、2日に1度近所のスーパーに行くときにはお化粧して出掛けるようにしています。
お化粧しない日も、せめてコンタクトレンズをいれたり。
こんな密かな努力が夫婦仲をつなぐと思います!



⑥おいしいご飯を作る


これも単純だなと思うのですが、美味しいご飯をつくっておくと旦那さんは機嫌が良くなり、夫婦円満につながります。


赤ちゃんがいるとご飯を作るのにも一苦労なのですが、旦那さんが好きな常備菜を大量に作りおきしておいて、旦那さんが帰ってきたらお酒と一緒に「お仕事おつかれさまでした」といって出せばもうイメージは完璧なんじゃないかと思います。


あとは、お腹いっぱいになるようなご飯を作るだけ!∩( ´∀`)∩

ーーーーーーーーーーーーーーーーー


以上です。


うちは幸い、夜7時くらいには旦那さんが帰ってくるので良いのですが、夜12時くらいまで頑張って働く旦那さんも多いと思います。
会話出来る時間が短い分、大変ですよね。


赤ちゃんと2人きりで家にずっといて、旦那さんの帰りを待つだけの毎日なのに、帰って来た旦那はクタクタで会話もしてくれないといったような辛いパターンも多いようです。
「おい、赤ちゃん泣いてるぞ」なんて言われたら、こっちが泣きたくなっちゃうと思います。


うちの旦那の禁煙鬱はまだ治っていませんが、なんとか仲良くやっています。
他にも産後クライシスを防ぐ方法が何かあれば教えてください∩( ´∀`)∩∩( ´∀`)∩





テーマ : 子育て
ジャンル : 結婚・家庭生活

産後うつを回避せよ!8つの上手なかわしかた∩( ´∀`)∩

産後うつを回避せよ!8つの上手なかわしかた(*・.・)ノ


産後1か月以内になる人が多い産後うつ、私はならずに済んだようです。


ホルモンの影響で、かなりイライラ症状は出ましたが、深刻化せず、今は落ち着きました。



「産後うつにならないように気をつけなきゃ!」と思ってだいぶ気をつけていたので、かわせたのかもしれません。


どのように気をつけていたのかをご紹介します。


ーーーーーーーーーーーーーーーーー


①ストレスになりそうなものを排除する


これは産前から対策していたことです。
断捨離をして、出来るだけお部屋をシンプルな状態にしておきました。


圧迫感のあるものは捨て、カーテンの色も白に変えておきました。




②部屋にグリーンを置く


緑にはリラックス効果があります。
観葉植物は必須だと思います。

↓育てやすいグリーン。

パキラ7号鉢(ナチュラルバスケット)【インテリアグリーン】【観葉植物】【誕生日】【お祝い】【お届け日時指定可】【朝6:00までのご注文で最短翌日お届け※一部地域を除く】パキラ7号鉢(ナチュラルバスケット)【インテリアグリーン】【観葉植物】【誕生日】【お祝い】【お届け日時指定可】【朝6:00までのご注文で最短翌日お届け※一部地域を除く】
()
花のギフト社

商品詳細を見る



私は産後、キッチンで豆苗も栽培し始めました。
可愛いし食べれるしオススメです☆


s_豆苗



豆苗(とうみょう)【福岡県産・国産】 [その他]豆苗(とうみょう)【福岡県産・国産】 [その他]
()
不明

商品詳細を見る




③”良い母”より”ハッピーな母”を目指す


「おむつかぶれ大丈夫かしら?」
「おっぱい足りてるかしら?」
「なんで泣き止まないのかしら?」
など、産後心配なことは山ほどあります。
一つ一つ全て完璧にこなそうとすると大変です。


眉間にシワが寄った完璧なお母さんよりも、ズボラでおおざっぱだけどいつもニコニコのお母さんの方が、子供は素直に育つそうです。
特に女の子のお母さんは、お母さんがハッピーならそれだけで幸せな子に育つそうです。
まず第一に自分がハッピーであること。
これをモットーに子育てをしています。



④赤ちゃんに喋りかけまくる


旦那さんが会社に行ってから夜帰ってくるまで、1日中赤ちゃんと家に2人きり。
赤ちゃんは焦点もあっていないし、あやしてもリアクションもないし、ただ泣くだけ。
これは息が詰まりそうだなと、すぐに感じました。


そこであえて、赤ちゃんを喋り相手にして、勝手に沢山喋りかけるようにしました。
幼い頃にお人形遊びをしていたような感じで、赤ちゃんの台詞も勝手に自分で喋って、とにかく家では1人で喋りまくっています。


例えば、赤ちゃんがオギャー!と泣いたら。
「お腹空いたの?もうお昼だもんねー。おっぱいあげるよ!ママは何を食べようかなー♪昨日の残り物でいいかなあ?今日の晩ご飯はなにがいいと思う?え?カレー?いいアイディアだねー!さすがっ!」
という感じです。


多分頭がおかしくなったんじゃないかと思われるくらい1人で喋りまくっています!笑



⑤出来るだけ外に出てみる


通販ばかりだと、全く外出しなくても済んでしまうのですが、私は今のところ食材は宅配ではなく近所のスーパーに買いにいくようにしています。
出来るだけ買いだめするようにはしているのですが、2日に1度はベビーを連れて買いにいきます。


本当に徒歩5分の外出なのですが、ばっちりメイクをしていきます。
それだけでもすごくリフレッシュできます!!



⑥ママ友と小さな悩みを共有する


すごく良いなぁと思うのが、ママ友とのLINEグループトーク。
出産した病院での、退院前のお祝い善を食べるときに集まったママ友たち。
みんな出産日が同じなので、悩みも大体同じ。
ちょっとでも不思議に思ったりした事はすぐにLINEでみんなに共有してます。


↓ちなみに、これが聖母病院のお祝い善☆


s_おいわい



⑦旦那さんと仲良くする


普段の赤ちゃん以外の喋り相手は、旦那さんだけです。
出来るだけ仲良く出来るように、心がけます!
※産後クライシスの防ぎ方はまたご紹介します。



⑧赤ちゃんのお世話以外にやることを見つける


仕事がある人は問題ないのですが、”お母さん”以外の顔もあった方が産後うつにかからないそうです。
私はこのブログを続けているおかげで、”ブロガー”の顔になれるので、少し気分転換ができています☆


ーーーーーーーーーーーーーーーーー


こんなところでしょうか。


幸せなはずなのに、どうしても暗くなったり気が狂いそうになったり。


私も何度か発狂して泣いたりはしましたが、どうにかやってこれています。



産後うつを防ぐ工夫のひとつとして、参考にして頂ければ嬉しいです!∩( ´∀`)∩



テーマ : 子育て
ジャンル : 結婚・家庭生活

東京都知事選 子育て支援で選ぶなら??(@゚ー゚@)ノ

東京都知事選 子育て支援で選ぶなら??(@゚ー゚@)ノ



2月9日の東京都知事選が迫っています。


私は今まで選挙には実はほとんど参加したことがありませんでした。
大学では政治学専攻だったのですがヾ(;´▽`A``
投票の大切さを勉強したからこそ、重みを感じていて、投票するならしっかり調べて理解してからじゃないとと思っていたら、仕事で忙しくて候補者の比較などができなくて。。。
(ただの言い訳ですけど!)


でも今一次の母になって、そんなことは言っていられなくなりました。
家庭をもってから税金の使い道にも自然と興味を持つようになりました。
これから仕事をはじめたいと思っても、保育園の枠がないので叶わないという現実にも直面しました。



各候補者がどんな子育て政策をアピールしているのか、ちょっと比べてみました。



宇都宮さん
「待機児童がいなくなるように、保育園の増設に着手します。」

s_宇都宮


舛添さん
「4年間で待機児童をゼロにする。これを大きな政策として掲げたい。」

s_ますぞえ


細川さん
「4年間で待機児童ゼロをめざします。」

s_ほそかわ


田母神さん
「子どもを産んで育てやすい環境を私は必ずつくっていきたい。」

s_たぼがみ




結局みんな同じというか、みんなちゃんと子育て支援のことは意識してくれているようで安心したというか。


ただ、私の考えとしてはママ票として子育て支援を頑張る候補者に1票を投じるのは違うと思っています。


というのも、たぶん自然と子育て支援ができない人は敗退していくと思います。
「少子高齢化問題」とかかつて言われていましたけど、今は全然そんなことないですから。
昼間に街を歩いてみれば、東京はいまベビーだらけですよ。
だから保育所を増やすなんて”当然”。
4年もかけてまだ待機児童なんていたら、世の中がまわらなくなります。


私がママになって一番都知事に期待するのは、命の安全です。
体をはって守ろうと思える存在ができたからこそ。
災害から娘を守れるのか、東京オリンピックで治安が悪化しないか、原発から娘を守れるか。


そんな想いを込めて投票をしたいと思っています(@゚ー゚@)ノ∃ □ =ノ 勹♪

テーマ : 子育て
ジャンル : 結婚・家庭生活

確定申告の季節!誰にでもわかる医療費控除のやり方を税務署の人に聞きました!('-'*)

確定申告の季節!誰にでもわかる医療費控除のやり方を税務署の人に聞きました!('-'*)



確定申告の季節がやってきました!!


妊婦検診、切迫流産の入院、出差、旦那の禁煙鬱治療などで、去年はたくさんの医療費がかかりました。
医療費控除の申請にとりかかろうと思います!!!


でも、私は今まで税の手続きなどしたことないですし、手続きの仕方が全くチンプンカンプンだったので、とりあえず税務署の人に聞いてみました!('-'*)
そうしたら、わかりやすーく教えてくれました☆


ーーーーーーーーーーーーーー


<揃えるもの>


・旦那の給与源泉徴収の紙
(※1月に自宅に届いているはず!)

・去年の1/1〜12/31の医療費の領収書
(※レシートでもOK)
(※薬代や交通費もOK)
(※レシートのない電車賃も申請OK)
(※レシートに医療費以外のものも入ってしまっている場合には、対象のものだけマーカーをひくこと。)


ーーーーーーーーーーーーーー



<手続きの仕方>


国税庁のHPにアクセスする。


②「確定申告書等作成コーナー」をクリック。


③「医療費集計フォーム」をダウンロードして、エクセルに医療費を入力していく。


④画面の案内に従って入力をすすめていく。
※自動計算されます。


⑤ネットで送信するか、郵送で申請終了!


ーーーーーーーーーーーーーー



<それでもわからない人は・・・>


2/6から確定申告相談会場が西新宿のアイランドタワーにて設置されます。
直接行けば、スタッフの方が全部やってくれます!


(そのときに必要な持ち物)

・旦那の給与源泉徴収書の原本
・医療費の領収書
・印鑑
・旦那名義のの銀行振込先


ーーーーーーーーーーーーーー



以上です!


これなら頑張れそう♪(o ̄∇ ̄)/



交通費とかはメモしていなかったので、電車代とバス代をまとめるところから始めようと思います!!!





テーマ : 妊娠、出産
ジャンル : 結婚・家庭生活

プロフィール

ジェシカ

Author:ジェシカ
ジェシカ(27歳)(仮名)
東京都出身。
2013年12月に第一子の娘を出産。
趣味は映画。
現在お料理と育児を勉強中です。

最新記事
カテゴリ
フリーエリア
あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!
月別アーカイブ
最新コメント
ブログランキング

FC2Blog Ranking

カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。